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    郑州本周气温升至39℃以上 教你三伏天怎样排湿

    (来源:大河网)

    今天入伏,本周最高气温超39℃  路上遇见陌生人

    相视一笑就“熟”了

    河南商报记者 高云

    上周末,闷热拂过,但更热的日子还在后面。今天入伏,一年中最热的阶段,就这样飘然而至。高温橙色预警响起,今天郑州难逃“热”运,气温将冲刺38℃。

    郑州本周气温

    将蹿至39℃以上


    每年夏天,都有那么几天,桑拿感十足,热得知了都噤声。而这些,恰恰是伏天的“特色”,年年都不落。

    前几天,台风“灿鸿”在浙江“兴风作浪”。如今它又一路北上,去山东、东北播撒雨水。好在它对郑州无可奈何。省气象台说,本周预计全省不见大范围雨水,周降水量会比常年同期明显偏少。全省周降水量只有3毫米~10毫米,局部25毫米以上。

    但周三夜里到周六这段时间,日夜之间“泾渭分明”。白天艳阳高照,而傍晚到夜里全省大部分地区对流天气会频频发作。如果赶上那样的怪天气,下班还是早早回家为妙,不然就疾风骤雨家难归了。

    中原腹地躲过台风骚扰,却逃不出烈日的手掌心。昨天17点20分,高温橙色预警响起:我省黄河以北和郑州、洛阳两地区大部分县市最高气温升至37℃或以上。其中黄河以北个别县市最高气温在40℃左右。

    省气象台说,今天到周三和周末,全省大部分地区将出现35℃~37℃的高温天气。预计全省周平均气温较常年同期偏高。西部山区周平均气温24℃~26℃,其他地区27℃~28℃。周内极端最高气温将在39℃以上。

    都说夏日炎炎好睡眠,怕只怕热成这样,辗转难眠啊。而这个伏天要延续到8月22日。漫长的40天,想着就够心焦了。


    湿热的三伏天

    得学学怎么排湿


    湿热的三伏天,“排湿”是养生的首选。饮食上,三伏天湿度大,最重要的就是要消暑祛湿。利湿的薏米、红小豆、绿豆、冬瓜等消暑排湿,据说还能去除浮肿瘦身,绝对是居家必备。

    适度的锻炼,也能促进体内滞留的寒气散发出来。连健身房都把伏天“排湿”作为招揽会员的噱头了。

    另外,充足的睡眠是一年四季的“必需品”,在三伏天尤其重要。要知道,休息不好,中暑的概率会升高哦。

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